Użytkownikom OK Poznań - Poznańskiej Złotej Karty proponujemy rabat 10% na jednorazowe wejście na jogę dla seniora.
Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu (we wtorek i piątek). Rezerwacja miejsc na stronie joga-yam.pl/grafik-zajec.
Studio Jogi Yam przewiduje 4 miejsca na każde zajęcia jogi dla Seniorów.

Joga dla seniorów jest najmniej forsowną i wysiłkową formą ruchu. Dzięki niej bez utraty sił można poczuć się lepiej.
Im jesteśmy starsi, tym nasze ciało na skutek codziennych obciążeń ulega zesztywnieniu, każdy ruch zaczyna być wysiłkiem, pojawiają się problemy z chodzeniem, siedzeniem, obracaniem się.
Tak to już jest wraz z wiekiem ciało człowieka zmienia się. Ale…. joga pozwala zwolnić tempo negatywnych zmian, a czasami nawet zdecydowanie poprawić naszą kondycję. Joga pozwala cieszyć się zdrowiem. Ruch powolny i stateczny jaki odbywa się w jodze jest wskazany dla osób starszych. Nie wymaga od nich kondycji czy dużej sprawności fizycznej. Jest w pełni bezpieczny. Każde ćwiczenie jest wykonywane w ciszy i spokoju, aby móc obserwować siebie i nie przeciążać forsownym treningiem. 
Na zajęciach zajmujemy się rozciąganiem mięśni nóg, rąk, ich wzmocnieniem dla ogólnej poprawy stawów i kręgosłupa na każdym odcinku. Ćwiczenia uruchamiające i wzmacniające mięśnie w obrębie miednicy przynoszą ulgę w obszarze kręgosłupa lędźwiowego, a praca z rękami i barkami,  przynosi ulgę kręgosłupowi szyjnemu i piersiowemu. Dzięki rozciąganiu klatki piersiowej poprawia się oddychanie i praca serca. Całość wpływa na poprawę samopoczucia i zdrowia.
Wszystko w grupie dla seniorów, aby nikt nie czuł się skrępowany swoim wiekiem i mógł w pełni zrelaksować się i odpocząć oraz zrobić coś dla swojego zdrowia. Na zajęciach dla seniorów używamy dużo pomocy, tak aby każdy sobie poradził.
Do Studia NALEŻY przynosić swoje maty i kocyk na relaks jeżeli jest taka potrzeba. 

Jak skorzystać z benefitu
Jeśli mieszkasz i rozliczasz podatki w Poznaniu i masz Kartę OK Poznań, możesz zakupić zajęcia w Studiu Jogi YAM w specjalnej cenie:

• kliknij ikonę "Kup benefit", a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie;
• po zakończeniu procesu, na podany adres e-mail otrzymasz potwierdzenie zarejestrowania płatności a po realizacji płatności otrzymasz kod do wpisania przy rezerwacji zajęć w Studiu Jogi YAM – tutaj  (WAŻNE: zwróć uwagę na zasady korzystania z oferty);
• potwierdzenie zakupu znajdziesz także w Panelu użytkownika w zakładce „Moje zakupy”;

Obowiązuje elektroniczna rezerwacja miejsca najpóźniej na 2 dni przed zajęciami.
Rezerwację na zajęcia można odwołać do 3 godzin przed zajęciami. Przy nieobecności i braku odwołania bilet zostaje uznany za zrealizowany. 
Jeżeli na grupę zapisze się mniej niż 3 osoby, instruktor ma prawo odwołać zajęcia 3 godziny przed zajęciami: osoby zapisane zostaną powiadomione mailowo o odwołanych zajęciach.
Zakup biletu i rezerwacja miejsca jest równoznaczna z akceptacją Regulaminu Studia - tutaj. 

zdjęcie autorstwa freepik