KRIOMEDICA - Poznańskie Centrum Rehabilitacji i Odnowy Biologicznej zaprasza na zającia PILATES, ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie posturalne, poprawiają koordynację ruchową, mobilność stawów i równowagę.
Zajęcia odbywają się w każdy piątek w godz. 11:30 - 12.30 oraz w środę 12.00 - 13.00.
Zapisy możliwe są telefonicznie i osobiście po wcześniejszej rezerwacji (tel. 618 715 500)
Ilość miejsc ograniczona a miejsca rezerwują się bardzo szybko.
Pilates w ofercie: przy 10 wejściach + 11 gratis= 299 zł  (1 wejście = 29,90 zł)

PILATES to forma aktywności o charakterze profilaktyczno-leczniczym, przeznaczona praktycznie dla wszystkich: seniorów, kobiet w ciąży, sportowców. W pilatesie nie liczy się szybkość wykonywania ćwiczeń tylko ich precyzja, płynność, kontrola i koncentracja nad każdym wykonywanym ruchem. Trening wzmacnia wszystkie partie ciała, ale przede wszystkim mięśnie tzw. CENTRUM – mięśnie brzucha i pleców, mięśnie pośladków i dna miednicy.
Podstawowymi elementami metody Pilatesa jest: rozciągnięcie mięśni przykurczonych a wzmocnienie osłabionych, poprawienie zakresu ruchu i elastyczności ciała, właściwe oddychanie oraz ukształtowanie prawidłowej postawy ciała. Celami terapeutycznymi metody Pilatesa jest zmniejszenie lub likwidacja odczuć bólowych, przywrócenie ruchomości w stawach, poprawa wytrzymałości mięśni, a także poprawa koordynacji ruchowej i równowagi.
Podstawowe przeciwwskazania:
- niestabilne ciśnienie krwi,
- zaawansowana osteoporoza,
- świeże urazy i stany pooperacyjne,
- kręgozmyk,
- ryzyko zakrzepów,
- przepukliny,
- postępujące dolegliwości neurologiczne,
- napadowe bóle głowy.