Akcja Lato - Seniorzy w Akcji
Tak jak w ubiegłe wakacje, latem proponujemy seniorom spacery nordic walking oraz ćwiczenia tai chi. Nowością będzie możliwość skorzystania z boisk do badmintona w Hali Sportowej Wilda. Za symboliczną złotówkę uczestnicy będą mogli zadbać o kondycję, równowagę i dobry nastrój. Zapisy ruszają 17 czerwca od godziny 7:30 wyłącznie poprzez Poznań Kontakt pod numerem telefonu: 61 646 33 44.
Nordic walking to spacer wzmacniający całe ciało. Wyposażeni w lekkie kijki uczestnicy angażują w marsz nie tylko nogi, ale także ramiona, plecy i mięśnie tułowia. Taka forma aktywności poprawia wydolność serca, wzmacnia mięśnie głębokie i łagodzi obciążenie stawów.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki nad poznańską Maltą w godzinach 12:00 – 13:30.
Badminton to dynamiczna gra rakietowa, która łączy w sobie elementy strategii, szybkości i precyzji. Podczas intensywnej wymiany lotek uczestnicy angażują do pracy całe ciało, rozwijając zwłaszcza refleks, zwinność oraz koordynację ruchowo-wzrokową. Taka forma aktywności doskonale poprawia kondycję kardio, a także wzmacnia mięśnie nóg i ramion.
Zajęcia odbywają się w Hali Sportowej Wilda we wtorki w godzinach 12:00 – 13:30.
Tai chi wywodzi się ze starożytnych chińskich ćwiczeń medytacyjnych. Polega na wykonywaniu powolnych, płynnych sekwencji ruchów, które sprzyjają wyciszeniu i koncentracji. Regularne praktykowanie tai chi wspiera koordynację, równowagę, elastyczność stawów oraz redukcję stresu.
Zajęcia odbywać się będą w salce fitness Pływalni Miejskiej Grunwald w środy od 12:00 do 13:00. 

Zajęcia od września 2026

Zajęcia „Przyjdź z wnukami”
Wspaniała okazja spędzenia czasu z wnukami. Nasi instruktorzy zadbają o ciekawy program dla Was i Waszych wnuków.
Zajęcia plastyczne
II wtorek miesiąca – 16:00 – Pływalnia Miejska Atlantis, os. Stefana Batorego 101. Czas trwania zajęć – 2 godziny.IV wtorek miesiąca – 16:00 – Młodzieżowy  Ośrodek Sportowy, ul. Gdańska 1. . Czas trwania zajęć – 2 godziny.Zajęcia plastyczne to doskonała zabawa dla dzieci i dorosłych. Zajęcia poprowadzi instruktor, który pokaże, że twórcza praca daje radość i zadowolenie. Uczestnicy mają możliwość rozwoju swoich umiejętności artystycznych i poznania różnorodnych technik. Podczas zajęć wykorzystywane są profesjonalne materiały artystyczne. Po każdych zajęciach uczestnik zabiera ze sobą stworzoną przez siebie pracę. Przykłady prac: ekologiczne torby na zakupy, drewniane skarbonki, wielkanocne stroiki, drewniane pudełko na długopisy, lampka ze słoika itp. 
Szachy
I środa miesiąca – 11:00 – Golęcin, ul. Warmińska (budynek przy Stadionie Żużlowym). Czas trwania zajęć – 2 godziny.
W tym roku zapraszamy również osoby, które chcą się nauczyć grać w szachy. Zajęcia prowadzone są przez trenera szachowego, który pomoże rozwinąć szachowe umiejętności. Zajęcia z instruktorem trwają 1 godzinę. Po zakończeniu maja Państwo możliwość zostać jeszcze godzinę, by dokończyć grę.
Nordic walking
I piątek miesiąca – 12:00 – Malta, ul. Wiankowa 3 (Budynek z wieżą sędziowską, obok restauracji 3 Kolory). Czas trwania zajęć – 1,5 godziny.Zajęcia prowadzone są przez instruktora nordic walking, który pomoże Państwu opanować prawidłową technikę marszu z kijkami. Jest to sport angażujący wiele partii mięśniowych, ale minimalnie obciążający stawy. Wspólny spacer to doskonała forma aktywności fizycznej i wspólnego spędzania czasu.Zajęcia odbywają się na zewnątrz, dlatego prosimy o dostosowanie stroju do warunków atmosferycznych. Dla osób nie posiadających sprzętu (kije nordic walking) możliwe jest ich darmowe wypożyczenie.
Taniec
II środa miesiąca – 11:00 – Malta, ul. Wiankowa 3 (Budynek z wieżą sędziowską, obok restauracji 3 Kolory). Czas trwania zajęć – 2 godziny.Zajęcia prowadzone są przez instruktora, który przedstawi Państwu podstawowe kroki różnych rodzajów tańców. Zajęcia z instruktorem trwają 1 godzinę. Zajęcia prowadzone są w formule solo, więc każdy może przyjść i spróbować swoich umiejętności. Po zakończeniu mają Państwo możliwość zostać jeszcze godzinę by samodzielnie potańczyć oraz porozmawiać przy kawie lub herbacie.Prosimy, by na zajęcia przynosić obuwie sportowe na zmianę. Informujemy, iż obiekt nie jest wyposażony w szatnie oraz prysznice.
Aerobik
III środa miesiąca – 11:00 – Pływalnia Miejska Chwiałka, Hala A, ul. Spychalskiego 34. Wejście jak na basen. Czas trwania zajęć – 1 godzina.Zajęcia prowadzone są przez instruktora fitness. Gimnastyka dla seniora to zajęcia z połączeniem elementów aerobiku, pilatesu i jogi. Zajęcia z instruktorem trwają 45 minut.Na zajęcia wymagany jest strój sportowy oraz obuwie sportowe na zmianę. Obiekt wyposażony jest w szatnie oraz prysznice.
Gimnastyka relaksacyjna z elementami jogi
III piątek miesiąca – 12:00 – Salka Fitness na Pływalni Miejskiej Rataje, Os. Piastowskie 55a. Czas trwania zajęć – 1,15 godziny.Zajęcia prowadzone są przez instruktora jogi. Zajęcia polegać będą na wykonywaniu różnych ćwiczeń relaksacyjnych w tym pracy z oddechem oraz ćwiczeń rozciągających z elementami jogi. Zajęcia dostosowane są dla wszystkich osób, nawet tych, które w przeszłości nie ćwiczyły jogi oraz nie brały udziału w zajęciach fitness. Zajęcia to doskonała forma łagodnej aktywności fizycznej.  Na zajęciach wymagany jest strój sportowy oraz obuwie sportowe na zmianę. Informujemy, iż obiekt wyposażony jest w szatnie oraz prysznice.
Brydż
IV środa miesiąca – 11:00 – Strzeszynek, Restauracja Oaza, ul. Koszalińska 15. Czas trwania zajęć – 2 godziny.Zajęcia prowadzone są przez trenera brydża, który przedstawi Państwu nowatorskie zagrania. Zajęcia rekomendujemy osobom znającym zasady gry w brydża. Zajęcia z instruktorem trwają 1 godzinę. Po zakończeniu maja Państwo możliwość zostać jeszcze godzinę by dokończyć grę oraz napić się wspólnie kawy lub herbaty.
Tai Chi
II piątek miesiąca – 12:00 – Pływalnia Miejska Atlantis, os. Stefana Batorego 101 Czas trwania zajęć – 1 godzina.IV piątek miesiąca – 12:00 – Pływalnia Miejska Rataje, Os. Piastowskie 55a Czas trwania zajęć – 1 godzina.Tai chi wywodzi się ze starożytnych chińskich ćwiczeń medytacyjnych. Polega na wykonywaniu powolnych, płynnych sekwencji ruchów, które sprzyjają wyciszeniu i koncentracji. Regularne praktykowanie tai chi wspiera koordynację, równowagę, elastyczność stawów oraz redukcję stresu.