Użytkownikom OK Poznań – Poznańskiej Złotej Karty proponujemy ofertę specjalną na pakiet ćwiczeń ogólnousprawniających: przy zakupie 10 wejść + 11 gratis

ĆWICZENIA GRUPOWE
Dla seniorów pragnących poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, oferujemy dwa typy ćwiczeń grupowych, każdy z nich dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.

1. Ogólnorozwojowe ćwiczenia: zajęcia są idealne dla seniorów, którzy chcą poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną. Używając różnorodnych sprzętów jak piłki, taśmy czy kijki gimnastyczne, uczestnicy mogą cieszyć się aktywnością, która wzmacnia ciało i umysł. Dodatkowo, elementy technik oddechowych o działaniu antystresowym pomagają w relaksacji i poprawie samopoczucia.
2. Ćwiczenia rehabilitacyjne: zajęcia są skierowane do osób, które przechodziły operacje endoprotezy kolana czy biodra, lub tych, którzy chcą utrzymać i wzmocnić efekty zakończonej fizjoterapii. Ćwiczenia te pomagają w utrzymaniu aktywności i wspierają proces rehabilitacji.

Dlaczego warto?

• Indywidualne podejście: zajęcia odbywają się w małych grupach pod okiem doświadczonego personelu, co gwarantuje skuteczność i bezpieczeństwo.
• Dostosowanie do możliwości: dla osób, których stan zdrowia wymaga specjalnych udogodnień, przygotowaliśmy alternatywne ćwiczenia w pozycji siedzącej, stojącej lub leżącej.

Te ćwiczenia grupowe są doskonałym wyborem dla seniorów, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną, ciesząc się aktywnością dostosowaną do ich indywidualnych potrzeb.

PILATES DLA SENIORÓW
Pilates to doskonała forma aktywności dla seniorów, oferująca ćwiczenia profilaktyczno-lecznicze, dostosowane do indywidualnych potrzeb. Dlaczego jest on idealny dla osób starszych?

• Spokojne ćwiczenia: pilates skupia się na statycznych ruchach, wykonywanych przy delikatnej muzyce, co sprzyja relaksacji.
• Dopasowanie do potrzeb: intensywność ćwiczeń jest dostosowana do zdrowia i kondycji seniorów, gwarantując bezpieczeństwo.
• Wspierająca atmosfera: grupowe zajęcia odbywają się w przyjaznym otoczeniu, z naciskiem na płynność i kontrolę ruchów.

Dlaczego warto?

• Wzmocnienie mięśni: ćwiczenia wzmacniają mięśnie centrum – brzucha, pleców, pośladków i dna miednicy.
• Poprawa elastyczności: pilates rozciąga mięśnie przykurczone i wzmacnia osłabione, zwiększając elastyczność ciała.
• Prawidłowa postawa i oddychanie: zajęcia pomagają w ukształtowaniu prawidłowej postawy i nauczeniu właściwego oddychania.
• Terapeutyczne efekty: ćwiczenia redukują ból, poprawiają ruchomość stawów, wytrzymałość mięśni, koordynację ruchową i równowagę.

Pod okiem doświadczonej fizjoterapeutki i instruktorki pilatesu, będziesz bezpiecznie cieszyć się korzyściami płynącymi z tych zajęć, poprawiając swoje zdrowie i samopoczucie.

Jak skorzystać z benefitu
Jeśli mieszkasz i rozliczasz podatki w Poznaniu, masz kartę OK Poznań, możesz także odebrać bezpłatny kupon rabatowy na ofertę Kriomedica - Poznańskie Centrum Rehabilitacji i Odnowy Biologicznej:

• kliknij w pole "Odbierz benefit", następnie postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie;
• po zakończeniu procesu na podany adres e-mail otrzymasz e-kupon, ten sam kupon znajdziesz także w Panelu użytkownika w zakładce „Moje zakupy”; WAŻNE: zarezerwuj termin wizyty w telefonicznie lub mailowo; 
• przy realizacji zniżki pokaż e-kupon na ekranie urządzenia mobilnego lub w formie papierowej; możesz być również poproszony o pokazanie dowodu osobistego w celu potwierdzenia tożsamości oraz podanie numeru ID Poznań - znajdziesz go w swoim Panelu użytkownika po zalogowaniu w zakładce „Moje dane/Moja karta”;